Bodyboard, Anfängerleitfaden

Das Bodyboarden ist eine Wassersportart, bei der man mit dem Körper auf dem Board liegt. Einige betrachten es als den kleinen Bruder des Surfens und nutzen es als ersten Kontakt mit den Wellen. Die meisten betreiben es jedoch aufgrund der Vielzahl an Tricks, die damit möglich sind. Ganz gleich, welcher Fall auf dich zutrifft, wenn du dich dazu entschlossen hast, diesen Sport zu beginnen, verpasse keine Informationen in diesem Anfängerleitfaden für das Bodyboarden.

Bodyboarden und Surfen, zwei sehr unterschiedliche Sportarten

Vergleicht man das Bodyboarden mit dem Surfen, wird man feststellen, dass diese beiden Sportarten nur wenige Gemeinsamkeiten haben, abgesehen davon, dass sie mit Brettern betrieben werden und dazu dienen, Wellen zu reiten. Jeder von ihnen hat sehr unterschiedliche Merkmale, angefangen von der Haltung bis hin zu den benötigten Materialien.

Das Bodyboarden wird auf einem viel kleineren Board mit einem breiteren Körper ausgeführt, aber deutlich kleiner als Surfbretter. Ein Bodyboard ist darauf ausgelegt, den Körper daran zu halten, in einer liegenden Position mit dem Gesicht nach unten (Prone), und nicht um Tricks im Stehen auszuführen, obwohl eine Variante des Bodyboardens darin besteht, auf dem Knie auf dem Board zu surfen (Drop Knee).

Unterschied zwischen Surfen und Bodyboarden

Benötigtes Material

Wenn du darüber nachdenkst, mit dem Bodyboarden zu beginnen, sind dies die grundlegenden Materialien, die du zum Starten benötigst :

Bodyboard. Wir empfehlen dir, diesen Artikel zu lesen, um herauszufinden, wie du dein Bodyboard auswählst.
Bodyboard-Leine. Es ist ein Sicherheitsgurt, um das Bodyboard zu befestigen. Es ist ein unverzichtbares Sicherheitselement, das dir hilft, das Board im Falle eines Sturzes wiederzugewinnen.
Neoprenanzug, um dich vor Kälte zu schützen.
Bodyboard-Flossen. Sie werden verwendet, um beim Wellenreiten mehr Schwung zu geben und dir zu helfen, mit weniger körperlicher Anstrengung größere Strecken im Wasser zurückzulegen. Es gibt Zubehör, um die Flossen zu befestigen und nicht zu verlieren.

Wie man das Bodyboarden angeht

Wenn du mit diesem Sport beginnen möchtest, ist einer der ersten Schritte beim Bodyboarden zu lernen, wie man sich auf dem Board positioniert. Lege es auf den Sandstrand und lege dich darauf. Halte die Vorderseite, auch als Nose bezeichnet, mit den Händen fest, wobei die Arme gebeugt sind. Der Bauch sollte auf dem hinteren Teil des Boards, dem sogenannten Tail, liegen.

Unser Teamfahrer Amaury Lavherne, zweifacher Weltmeister, erklärt, wie man sich auf dem Board positioniert

Die Paddelbewegung in Richtung der Wellen erfolgt mit den Armen und den Beinen. Die Arme befinden sich auf beiden Seiten des Boards und bewegen das Wasser in einer Bewegung ähnlich dem Schwimmen. Mit den Beinen solltest du kräftig unter Wasser strampeln, um dich voranzutreiben.

Sebas, Gründer von Mundo Surf

„Hacer el pato“

Eine grundlegende Technik beim Bodyboarden ist das „Pato“ machen. Dabei geht es darum, unter den bereits gebrochenen Wellen hindurchzugehen. Dieser Schritt ist erforderlich, um dich jenseits der Aufprallzone zu positionieren, wo sich die Wellen befinden, die dich interessieren.

Wenn du in der Nähe der gebrochenen Welle bist, verlagere dein Gewicht nach vorne und drücke die Vorderseite des Bodyboards nach unten. Mit dem Knie drücke den hinteren Teil so weit wie möglich nach unten. Bewege deine Füße kräftig und lasse die Welle über dich hinweggehen. Um wieder aufzutauchen, neige dich nach oben.

Sebas macht das „Pato“ mit seinem Bodyboard

Wie man eine Welle erwischt

Sobald du die vorherigen Schritte verstanden hast, ist es an der Zeit zu lernen, wie man eine Welle erwischt. Gehe ins Wasser, bis es dir bis zu den Knien reicht. Lege dich auf das Bodyboard und suche nach Wellen, mit denen du dich wohl fühlst, die weder zu hoch noch zu schnell sind. Paddle mit Armen und Beinen auf sie zu.

Sobald du die Welle gefunden hast, die du erwischt möchtest, drehe dich um und paddle in die gleiche Richtung wie die Welle, als ob du zurück zum Strand paddeln würdest, um die beste Position zum Erwischen der Welle zu finden. Tue dies, wenn die Welle hoch ist, bevor sie zu brechen beginnt. Paddle schnell, bis du spürst, dass das Board beschleunigt, das bedeutet, dass du auf der Welle bist.

Am Anfang kannst du das Board mit einer Hand halten und mit der anderen paddeln, um mehr Stabilität zu haben. Wenn du schneller sein möchtest, drücke die Spitze des Boards leicht nach unten. Um die Geschwindigkeit zu reduzieren, mache die entgegengesetzte Bewegung und hebe sie leicht an.

Ignacio, Verantwortlicher für den Kundenservice, erwischt eine Welle in Los Caños de Meca

Sicherheit im Meer

Beim Ausüben von Wassersport ist es wichtig, vorsichtig zu sein. Es ist wichtig, dass du gut schwimmen kannst, aber es wird auch empfohlen, Kenntnisse über Wellen und Gezeiten zu haben. Hier findest du einen Artikel, um die Vorhersagen von Wellen zu interpretieren. Es ist auch wichtig, eine Strömung zu erkennen, um gegebenenfalls aus ihr herauszukommen.

Du bist nun bereit, mit deinem Board gute Wellen zu genießen. Denke daran, vor dem Eintauchen ins Wasser deine Haltung und Bewegungen zu üben, um deine Einführung ins Bodyboarden zu verbessern. Kraftvolles Paddeln hilft dir, Geschwindigkeit aufzubauen und dein Ziel effektiver zu erreichen. Trainiere so oft wie möglich, und du wirst sehen, wie du in kürzester Zeit zum Experten wirst. Wenn du Fragen zum Material oder zur Technik hast, kontaktiere uns und lass dich von den Experten von Mundo Surf beraten.