Bodyboard, guía para iniciarse

El bodyboard es un deporte acuático que se practica con el cuerpo pegado a la tabla. Hay quienes lo considera el hermano pequeño del surf y lo usan como primer contacto con las olas. La mayoría, en cambio, lo practica por la cantidad de trucos que se pueden hacer con él. Sea cual sea tu caso, si te has propuesto comenzar a practicar este deporte, no te pierdas ningún dato de esta guía de iniciación al bodyboard.

Bodyboard y surf, dos deportes muy diferentes

Si comparas el bodyboard con el surf, te darás cuenta de que estos dos deportes tienen pocas cosas en común, aparte de que se practican con tablas y se usan para coger olas. Cada uno de ellos tiene unas características muy diferentes que van desde la postura hasta los materiales necesarios para practicarlo.

El bodyboard es un deporte que se desarrolla sobre una tabla mucho más pequeña, con un cuerpo más ancho, pero notablemente inferior a las tablas de surf. Una tabla de bodyboard está preparada para mantener el cuerpo pegado a ella, en posición tumbado boca abajo (Prone), y no para realizar los trucos de pie, aunque una modalidad del bodyboard consiste en surfear de rodilla sobre la tabla (Drop Knee).

Diferencia entre Surf y Bodyboard

Material necesario

Si estás pensando en la iniciación en el bodyboard, estos son los materiales básicos que necesitas para empezar:

Tabla de bodyboard. Te recomendamos que leas este artículo para saber
cómo elegir tu tabla de bodyboard.
Leash de bodyboard. Es una correa para sujetar la tabla de bodyboard. Es un elemento de seguridad imprescindible que te ayudará a recuperar la tabla en caso de que te caigas de ella.
Traje de neopreno para protegerte del frío.
Aletas de bodyboard. Se utilizan para dar más impulso a la hora de coger las olas y también para ayudarte a avanzar más distancia en el agua con menor desgaste físico. Existen unos accesorios para sujetar las aletas y no perderlas.

Cómo afrontar la iniciación al bodyboard

Si quieres comenzar a practicar este deporte, uno de los primeros pasos en el bodyboard es aprender a colocarte en la tabla . Sitúala en la arena de la playa y túmbate sobre ella. Con las manos sujeta su parte delantera, también llamada nose, dejando los brazos flexionados. El abdomen debe quedar sobre la parte posterior de la tabla, denominada tail.

Nuestro Team Rider Amaury Lavherne, 2 veces campeón del mundo, explicando como colocar el cuerpo sobre la tabla

El movimiento de remar en dirección a las olas se realiza con los brazos y los pies. Los brazos se sitúan a ambos lados de la tabla, desplazando el agua con un movimiento como si estuvieras nadando. Con los pies debes patalear por debajo del agua para propulsarte.

Sebas, fundador de mundo-surf, remando en Maldivas

Hacer el pato

Una técnica básica en el bodyboard es la del pato. Consiste en pasar por debajo de las olas cuando ya han roto . Este paso es necesario para colocarte más allá de la zona de impacto, que es donde se encuentran las olas que te interesan.

Cuando estés cerca de la ola que ha roto, echa el peso hacia adelante y presiona la parte delantera de la tabla hacia abajo. Con la rodilla empuja la parte trasera lo más abajo que puedas. Mueve los pies con fuerza y deja que la ola pase por encima de ti. Para volver a subir bastará con inclinarte hacia arriba.

Sebas haciendo el pato con su tabla de bodyboard

Cómo coger una ola

Cuando tengas claro los pasos anteriores, es el momento de aprender cómo coger una ola. Entra en el agua hasta que te llegue por las rodillas. Túmbate sobre la tabla y comienza a buscar olas con las que te sientas cómodo, que no sean ni muy altas ni demasiado rápidas. Rema hacia ellas con brazos y piernas.

Una vez encuentres la ola que quieres coger, gírate y rema avanzando en su misma dirección, como si volvieras hacia la playa, para buscar la mejor posición de coger la ola. Hazlo cuando esté alta, antes de que comience a romper. Rema rápido hasta que notes que la tabla se acelera, esto significa que estás encima de la ola.

Al principio puedes agarrar la tabla con una mano y remar con la otra para tener más estabilidad. Si necesitas ir más rápido, presiona el morro de la tabla unos centímetros hacia abajo. Para reducir la velocidad haz el movimiento contrario, levántalo ligeramente.

Ignacio, responsable de atención al cliente, cogiendo una ola en Los Caños de Meca

Seguridad en el mar

A la hora de lanzarte a realizar un deporte náutico debes tener mucha precaución. Es importan que sepas nadar muy bien, pero además, es muy recomendable tener conocimientos sobre las olas y las mareas. Aquí tienes un artículo para aprender a interpretar las previsiones de olas. También es importante que sepas identificar una corriente de resaca, para poder salir de ella si fuera necesario.

Ya estás listo para disfrutar de unas buenas olas con tu tabla. Recuerda practicar la postura y los movimientos antes de meterte al agua para perfeccionar tu iniciación al bodyboard. Aletear enérgicamente te ayudará a coger velocidad y alcanzar tu objetivo de forma más efectiva. Entrena siempre que puedas y verás cómo te conviertes en un experto en poco tiempo. Pero si tienes dudas sobre el material o la técnica, consúltanos y déjate asesorar por los expertos de Mundo Surf.