Come mantenere l’equilibrio su una tavola da surf?

• Sebas


• 26 Jul 2022

Come fare surf se non hai equilibrio?

Se sei un principiante nel surf, potresti avere difficoltà nel mantenere l’equilibrio sulla tavola. E tranquillo, questa preoccupazione è molto comune, più comune di quanto tu possa pensare.

Grandi surfisti come Matt ‘Mayhem’ Biolos non hanno sviluppato la stabilità che hanno oggi da un giorno all’altro. Pertanto, se hai interesse e voglia di migliorare questa abilità, hai già un vantaggio.

E per darti una migliore orientazione su come rimanere in piedi sulla tavola da surf, ti spiegheremo come puoi iniziare a praticare ed esercitare il tuo corpo per aumentare il tuo equilibrio.

Iniziamo!

 

Esercizi per migliorare l’equilibrio nel surf

Pratica con uno skateboard da surf

Per migliorare la tua stabilità, puoi utilizzare uno skateboard da surf. È perfetto perché imita il movimento delle onde, un vero e proprio oasi sull’asfalto per gli amanti dello skateboard che vogliono avvicinarsi al mondo del surf.

Gli skateboard da surf sono ideali per allenarsi e sviluppare la stabilità poiché offrono un movimento molto simile a quello sperimentato sulle onde.

Se non sai dove acquistare uno skateboard di questo tipo, nel nostro negozio online di surf troverai diversi modelli di skateboard da surf con cui divertirti mentre eserciti le curve o la velocità senza essere in mare.

Ad esempio, puoi optare per lo skateboard Surf Skate Carver Lost Quiver Killer 32″ C7, una tavola che grazie alla sua ampia superficie offre stabilità senza perdere la manovrabilità per fare trick o curve.

Avendo un assale C7 con molla, simula perfettamente il movimento sperimentato durante il surf, quindi può diventare la tua alleata per migliorare il tuo equilibrio e la tua agilità nel surf.

Esercita il tuo equilibrio su una gamba

Si tratta fondamentalmente di mantenere l’equilibrio utilizzando il vecchio trucco di stare su una gamba. Per fare ciò, devi sollevare una gamba e trasferire tutto il tuo peso sull’altra gamba.

Devi mantenere questa posizione per un certo periodo di tempo, almeno un minuto, e poi ripetere, cambiando gamba.

Questo esercizio sarà benefico per aumentare la tua stabilità e ti aiuterà a progredire per goderti appieno questo bellissimo sport.

 

Fai esercizi con un rullo di equilibrio

Sì, fare esercizi su un rullo di equilibrio ti aiuterà a migliorare le tue abilità di surf.

Il movimento che sentirai rotolando sul rullo di equilibrio è simile al movimento delle onde, rendendolo una tecnica perfetta per abituarti alla sensazione quando sei su una tavola da surf.

 

Utilizza una tavola specifica per migliorare l’equilibrio

Se vuoi prendere le onde con stabilità, è molto probabile che tu cada più volte…

Per rimediare a ciò, hai la possibilità di allenarti con tavole di equilibrio appositamente progettate per aiutarti in quelle situazioni di disperazione totale per migliorare il tuo livello di surf. Saranno anche utili per praticare trucchi che potrai poi mettere in pratica sull’oceano.

 

Allena la parte inferiore del corpo

Allenare la parte inferiore del corpo è essenziale se vuoi stare in piedi sulla tua tavola da surf per più di 20 secondi (capisco che se sei alle prime armi, è molto probabile che tu cada prima di quel tempo).

Ecco perché l’esercizio delle gambe dovrebbe essere nella tua lista di cose da fare per diventare il surfista che desideri essere.

Esercizi come lo stacco da terra su una gamba, gli squat, gli affondi o le elevazioni delle tibie ti aiuteranno a surfare con maggiore stabilità.

 

Migliora la tua postura – Mantieni la schiena dritta!

Una postura curva è esattamente l’opposto di ciò di cui hai bisogno per essere un buon surfista.

Pertanto, è necessario fare uno sforzo per migliorare la tua postura. Devi sempre mantenere la tua colonna vertebrale dritta, anche quando ti pieghi o pieghi le ginocchia. Memorizza questo come un mantra, perché ti sarà utile per cadere senza farti male.

Ora che sai tutto ciò che puoi fare per migliorare la tua stabilità sulla tavola, non ti resta che mettere tutto in pratica! Non dimenticare che se hai domande sulla tavola più adatta alle tue esigenze o su qualsiasi attrezzatura legata a questo sport, il team di Mundo Surf sarà felice di aiutarti e guidarti. Contattaci!

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