Como manter o equilíbrio em uma prancha de surf?

Como praticar surf se você não tem equilíbrio?

Se você é um surfista iniciante, pode ser que uma das suas preocupações seja como manter o equilíbrio em uma prancha. E fique tranquilo, essa preocupação é muito comum, mais comum do que você imagina.

Grandes surfistas como Matt ‘Mayhem’ Biolos não desenvolveram a estabilidade que possuem atualmente da noite para o dia. Por isso, se você tem interesse e vontade de melhorar essa habilidade, já está um passo à frente.

E para que você possa ter uma melhor orientação sobre como se manter em pé em uma prancha de surf, vamos te contar como você pode começar a praticar e exercitar seu corpo para aumentar o equilíbrio.

Vamos lá!

Exercícios para melhorar o equilíbrio ao surfar

Pratique surfskate

Para melhorar sua estabilidade, você pode usar uma prancha de surfskate. Ela é perfeita, pois imita o movimento das ondas, um verdadeiro oásis no asfalto para aqueles amantes do skate que querem se envolver no mundo do surf.

As pranchas de surfskate são ideais para praticar e desenvolver a estabilidade, pois o movimento que oferecem é muito similar ao que se experimenta com as ondas.

Se você não sabe onde comprar uma prancha com essas características, em nossa loja online de surf você encontrará diferentes modelos de pranchas de surfskate com as quais você se divertirá enquanto treina manobras e velocidade sem estar no mar.

Por exemplo, você pode optar pela prancha Surf Skate Carver Lost Quiver Killer 32″ C7, uma prancha que, devido à sua grande superfície, proporciona estabilidade, mas sem perder a capacidade de manobras ou giros.

Por ter um eixo C7 com molas, ela simula perfeitamente o movimento que se experimenta ao surfar, tornando-se sua aliada para melhorar seu equilíbrio e habilidade no surf.

Exercite o seu equilíbrio em um pé

Trata-se essencialmente de manter o equilíbrio usando o truque antigo de ficar em um pé. Para isso, você deve levantar uma perna e transferir todo o seu peso para o pé oposto.

Você deve manter essa posição por um certo tempo, pelo menos um minuto, e então repetir, trocando de perna.

Este exercício será benéfico para aumentar a sua estabilidade e ajudará você a progredir para desfrutar plenamente deste belo esporte.

Faça exercícios com um rolo de equilíbrio

Sim, fazer exercícios em um rolo de equilíbrio ajudará a melhorar suas habilidades de surfe.

O movimento que você sentirá ao rolar no rolo de equilíbrio é semelhante ao movimento das ondas, tornando-o uma técnica perfeita para se acostumar com a sensação quando estiver em uma prancha.

Use uma prancha específica para melhorar o equilíbrio

Se você quer pegar ondas com estabilidade, é muito provável que você caia várias vezes…

Para remediar isso, você tem a opção de treinar com pranchas de equilíbrio projetadas especificamente para ajudá-lo nessas situações de desespero total para melhorar o seu nível de surfe. Elas também serão úteis para praticar truques que você poderá então aplicar no oceano.

Treine a parte inferior do corpo

Treinar a parte inferior do corpo é essencial se você quiser ficar em pé em sua prancha de surfe por mais de 20 segundos (entendemos que, se você está começando, é muito provável que você caia antes desse tempo).

É por isso que o exercício das pernas deve estar na sua lista de tarefas para se tornar o surfista que você deseja ser.

Exercícios como levantamento terra com uma perna, agachamentos, avanços ou elevações de tíbia ajudarão você a surfar com maior estabilidade.

Melhore sua postura – Mantenha as costas retas!

Uma postura curvada é exatamente o oposto do que você precisa para ser um bom surfista.

Portanto, é necessário que você faça um esforço para melhorar sua postura. Você deve sempre manter sua coluna vertebral ereta, mesmo quando estiver se inclinando ou dobrando os joelhos. Memorize isso como um mantra, pois será benéfico para você cair sem se machucar.

Agora que você sabe tudo o que pode fazer para melhorar sua estabilidade na prancha, só falta colocar tudo isso em prática! Não se esqueça de que se tiver perguntas sobre a prancha mais adequada às suas necessidades ou sobre qualquer equipamento relacionado a esse esporte, a Mundo Surf ficará feliz em ajudar e orientar você. Entre em contato conosco!